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ZAFIRA
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MONTANA
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MERIVA
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CELTA
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Utilizando
barras e anilhas, aliados às melhores
músicas do momento, o programa visa um trabalho completo de todo o corpo, com o desenvolvimento da musculatura e aumento da força e resistência do praticante. Colabora também na melhoria da postura e queima de calorias. |
É
um programa cardiovascular que utiliza o minitrampolim
como o principal acessório. Composto de movimentos simples pré-coreografados, propicia queima calórica, além de aumentar a auto-estima |
Baseado
em movimentos de artes marciais, sincronizados |
Trata-se
de um circuito ou seja, uma mistura das
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